夏季头发油，每天洗不如科学控

早上出门还是干爽飘逸的秀发，晚上回家就跟几天没洗似的，让人难以接受。为什么总有些人的头发比一般人的爱出油？今儿咱们就一探究竟~头发油·追其根本 其实，头发并不会出油，其根源是头皮出油。头发的发干是由没有生命的硬质蛋白角质组成，不存在新陈代谢。所以头发的发干不是出油关键，头皮才是出油的关键。

①皮脂腺

头皮出油主要原因是皮脂腺问题。身体的正常皮肤都会分泌油脂，我们的脸部，乃至身体的各个部位，都会出油。而且分泌油脂是皮肤一个正常的生理功能。皮脂腺与毛囊依附在一起，作用即是分泌皮脂，然后通过导管排出到皮肤表面。与皮肤表面其它角质细胞产生的脂质混合形成油脂。

正常的油脂分泌除了对毛发的保护和头皮的保温有积极的作用，还可锁住皮肤水份，阻挡外界的一些病菌。所以正常的油脂分泌是不需要担心和管理的，定期对头皮、头发进行清洁就可以了。既然每个人都会分泌油脂，那么为什么有的人看起来特别油腻，有些人看起来却干净清爽呢？这个主要是因为每个人分泌油脂量多少不同，分泌油脂的速度快慢不一。因此就有了看起来油腻与干净的差异。

②饮食影响

低热量的食物可以快速降低皮脂分泌率。相反，高热量的食物可以加快皮脂分泌率，导致体内雄激素水平升高，加速皮脂大量分泌。

高热量食物:甜品、烧烤、油炸食品、油腻食物等；

低热量食物:蔬菜、水果、粗粮等。

其次，现在生活条件好了，很多人容易挑食，导致缺乏某种营养物质或者微量元素。比如缺乏维生素B是年轻人头发容易出油的原因之一，恰巧维生素B具有抑制油脂分泌的功能。

③熬夜、压力大

生活中，经常熬夜或者精神压力大的人头发出油会特别严重。无论在学习还是工作中，长期处于一个精神紧绷的状态，会影响身体的代谢。头发爱出油就是其中一个会导致的结果。

④皮肤疾病

常见的皮肤疾病如痤疮、脂溢性皮炎。痤疮会导致细胞角化异常。痤疮越严重，油脂分泌越旺盛。而脂溢性皮炎中可能有部分嗜脂细菌，在繁殖的过程中刺激皮脂腺分泌更多的油脂。头发油·出谋献策 选对洗护产品对于头油的发友来说，使用弱酸性、化学添加成分少的洗发水较为合适。因为人的头皮环境就是弱酸性质的，这类洗发水不会对头皮环境产生不利影响。重要的是能注意选择温和的洗护发产品，减少对头皮刺激，恢复健康头皮屏障。养成健康的生活习惯,除了用对产品，还得养成健康的生活习惯。健康的饮食和生活习惯对减少头皮出油都是有积极意义的。少盐少油、少辛辣刺激性饮食，不仅能减少出油量，还有助于身体健康。而少熬夜、早睡早起，还能让皮肤变好！头发太容易出油，也正是反应了头皮的不健康，大家要尽早的重视起来，防范于未然。与其出现了严重的头皮/头发问题再来后悔，不如从现在开始积极着手解决。