白发问题我们除了抛开很多客观因素以外，有些方面我们是可以调节和控制的，如果能够正确了解、判断自身存在的一些问题，提前做好预防措施，即便不能完全避免，也至少能延缓和减少白发的产生的程度。

产生白发不一定是人体机能衰老的表现，但是很容易把白发看成年龄衰老的象征，一个人是否充满活力，往往是从人的容貌和精神状态来判断，一个满头都是白发的人，就算是很年轻，我们也很难不把它和衰老联系在一起。

说起白发大家都发愁，人到老年出现白发很正常，但是现在的现实却是白发越来越年轻化，也给当代年轻人造成了很大的心理负担，面对白发我们应该怎么对待，白发到底还能不能转黑。

总的来说如果日常生活中我们能将普通的一日三餐，不仅作为补充体内能量营养的方式，又能根据自身头发情况，有针对性的采取进行食补，然后再结合中药草本进行头部理疗，那你必定会拥有一个健康的身体和一头令人羡慕的秀发！