循天时之变，一年四季，构建了自然界一切生物的春生、夏长、秋收、冬藏这么一个自然规律。按照中医学传统的理论来看，人体必须遵循天时变化，调养精神、饮食与起居，来适应四时的变化，达到保养精神和元气、避免病邪侵害、健康长寿的目的。