四季头发养护需随气候调整：春季防敏控油，用温和无硅油洗发水，风沙天戴帽，少烫染去角质；夏季侧重防晒抗损，用含UV成分的精油，温和控油洗发，游泳后冲头并做高蛋白发膜；秋季主打深层补水，换滋润洗护，每周2次保湿发膜，低温吹发；冬季强韧发根，用氨基酸洗发水，吹干头皮，每周1次生姜/茶麸水敷头皮，少用热工具。